Die medizinische Progressive Muskelentspannung basiert auf bewusster und achtsamer abwechselnder An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen.

Durch die Wahrnehmung des muskulären Loslassens wird Ruhe und Ausgeglichenheit im gesamten Körper erreicht 

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Der Kurs beinhaltet 6 Grundübungen, die über 7 Lektionen à 75min vermittelt werden

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- separates, individuell buchbares Einführungsgespräch